سرماخوردگی و آنفولانزا برای هیچکسی خوشایند نیست و هرچقدر هم که مقاومت کنید ممکن است به چند روز استراحت نیاز داشته باشید. سرماخوردگی ممکن است یک کامیوندار را به اندازه چند هفته از مراحل بارگیری و حمل بار عقب بیاندازد، پس چه بهتر که راههای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا را بدانیم تا بتوانیم بیشتر مراقب سلامت خود و اعضای خانواده باشیم، در ادامه به 8 راهی که یک کامیوندار را از سرماخوردگی و آنفولانزا دور نگه میدارد اشاره کرده ایم:
ویروسها خیلی راحتتر از چیزی که ما فکر میکنیم منتقل میشوند، اگر یک نفر بر روی موبایل شما عطسه کند و شما به آن دست بزنید شما هم ممکن است بیمار شوید. اگر در جاده هستید سعی کنید با دستمال مرطوب یا یک بطری آب دستهایتان را بشویید.
قطعا راحتترین و سریعترین راه برای عطسه کردن، عطسه کردن کف دست است اما ممکن است فراموش کنید که دست شما آلوده است و با کسی دست بدهید یا روبوسی کنید. هرگاه احساس کردید میخواهید عطسه کنید یک دستمال کاغذی را آماده کنید تا هم محیط را آلوده نکنید و هم بیماری شما به دیگران انتقال داده نشود.
اگر همسرویس یا شاگرد شما بیمار است و با او دست داده اید، خیلی مراقب باشید که دست آلوده را به چشم،بینی، و زبان خود نزنید زیرا ویروسها از این طریق به راحتی وارد بدن شما میشوند و ممکن است شما را چندین روز از برنامه هایتان عقب بیاندازد.
سعی کنید حتما ورزش را جز پایهترین اصول زندگی خود قرار بدهید، زمانی که ضربان قلب شما بالا میرود، سلول های کشنده ویروسها بیشتر فعال میشوند و به راحتی شما را از سرماخوردگی و آنفولانزا دور نگاه میدارند.( در این مقاله به طور کامل توضیح دادیم که چطور به عنوان یک راننده کامیون ورزش کنید حتی اگر در جاده هستید )
گیاهان سرشار از ویتامین هستند که متابولیسم بدن شما را افزایش میدهند. از میوه هایی مثل کیوی و پرتقال و سیب نیز به دلیل داشتن ویتامین سی بالا بدن شما را برای مقابله با سرماخوردگی مقاوم میکند.( 5نکته آسان و کاربردی برای تغذیه کامیونداران در جاده را بخوانید )
افرادی که بیشتر از حد معمول سیگار میکشند اغلب بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند زیرا سیگار کشیدن سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند. سیگار کشیدن پرزهای داخل بینی را خشک میکند و تنفس برای شما سختتر میشود. برای دوری از بیماریهای متعدد مصرف سیگار را به حداقل برسانید.
نوشیدنیهایی که درصد الکل آنها بسیار بالاست باعث از دست رفتن آب بدن میشود و شما را بیشتر در معرض سرما خوردگی قرار میدهد.( در مورد عادتهای سالم کامیونداران بیشتر بدانید )
اگر همه این موارد را رعایت میکنید و هنوز نگران سرما خوردگی هستید، باید بگوییم که بدن شما مجهز به یک سیستم دفاعی خیلی قوی است که همیشه از شما محافظت میکند اما برای کمک به سیستم ایمنی رعایت نکات بالا بسیار در جلوگیری از سرماخوردگی برای یک کامیوندار موثر است.
منبع: webmd
با وجود رقابت تنگاتنگی که در این زمینه وجود دارد، با این حال، به نظر میرسد ایالات متحد قدری از اروپا جلوتر افتاده است. در واقع، قوانین سختگیرانه کمتر، شبکه بزرگراهی گستردهتر و نوآوریهای زیادتر باعث شده است ایالات متحده در این زمینه از اروپا پیشی بگیرد.
البته پیش از این در اروپا ماشینهای خودران و ماشینهای مرتبط به هم وجود داشته است ولی تاکنون برای حمل و نقل بار از آنها استفاده نشده است. برای مثال، کمپانی اسکانیا در ماه دسامبر 2017 صد هزارمین کامیونش را به سیستم ارتباط فعال مجهز کرد. این سیستم به دفاتر اسکانیا اجازه میدهد از راه دور عیب و ایرادها را تشخیص بدهند و رانندگان را به گونهای هدایت کنند که امنیت بیشتری داشته باشد و سوخت کمتری مصرف کند.
در ماه می گذشته نیز کمپانی دایملر از نخستین کامیونی رونمایی کرد که در سطح جهانی به صورت رسمی یک کامیون خودران شناخته شد و به احتمال زیاد ظرف یک دهه آینده در ناوگانهای حمل و نقل خدمترسانی خواهد کرد. این در حالی است که کامیونهای خودران در آمریکا راهی بزرگراهها شدهاند و مدتی است کالا و بار جا به جا میکنند.
ظرف شش ماه گذشته، کامیون خودرانی که توسط کمپانی امبارک (Embark) ساخته شده است حدود 650 دستگاه یخچال را از الپاسو در تگزاس تا مرکز توزیع آنها واقع در پالماسپرینگ، کالیفرنیا (650 مایل) حمل کرده است. یک کامیون خودران شرکت Uber نیز 120 میل راه پیموده و 50000 قوطی نوشابه جا به جا کرده است. شرکت Waymo نیز به تازگی اعلام کرده است حمل بار به مقصد مراکز دیتای شرکت گوگل واقع در آتلانتا را به صورت آزمایشی با کامیونهای خودران انجام خواهد داد. البته یکی از دلایلی که آمریکا در این زمینه جلو افتاده این است که بزرگراههای زیاد و طولانی دارد که برای انجام پروژهای آزمایشی بسیار مناسبند. انجام چنین آزمایشهایی در اروپا دشوار است چون باید با دولت چندین کشور مختلف هماهنگیهایی صورت بگیرد.
مشکل دیگری که بر سر راه قرار دارد، بازگشت سرمایه و رسیدن به سود است. هزینه تجهیز کردن یک کامیون بدون راننده میتواند بیش از بیست و پنج هزار دلار باشد و هزینه صرفهجویی در مصرف سوخت، دستمزد کارگران و هزینه تعمیر و نگهداری باید به اندازهای باشد که سرمایهگذاری بر روی تولید این گونه کامیونها را توجیه کند. وقتی هم صحبت از قوانین و مقررات سختگیرانه پیش میآید، باید گفت این قوانین در آمریکا کمتر وجود دارند و سازمان ایمنی و ترافیک در بزرگراهها، سرفصلهایی برای وضع قوانین در تمامی بزرگراههای این کشور تعیین کرده است. از طرفی، اتحادیه اروپا برای هر کشور عضو این اتحادیه، قوانین متفاوتی وضع کرده است و چندین کشور که مسیر کامیونهای خودران میتواند از آنها عبور کند، عضو اتحادیه اروپا نیستند. مشکل دیگری که در اروپا وجود دارد این است که ممکن است خلافکاران کنترل کامیونها را در دست بگیرند و آن را به همراه بار به کشورهای دیگر ببرند.
با همه این تفاسیر، باید گفت بازار کامیونهای خودران فرصت بسیار بزرگی در اختیار میگذارد. اگر بزرگراههای مناسب و مقررات غیر سختگیرانه وجود داشته باشد، نوآوریهای زیادی میتوانند ظهور کنند و به زودی مشخص خواهد شد که کامیونهای خودران در کدام سوی اقیانوس اطلس زودتر راهی بزرگراهها خواهند شد.